Ganzheitliche Darmtherapeutin · Wechseljahre
Du machst alles richtig. Und trotzdem stimmt etwas nicht.
Ich begleite Frauen in den Wechseljahren dabei, ihre Darmgesundheit zu stärken und wieder in Balance zu kommen — ganzheitlich, individuell, alltagsnah.
Unverbindlich · 20 Minuten · Kostenlos
Erkennst du dich wieder?
Du achtest auf dich, ernährst dich bewusst — und trotzdem fühlt sich dein Körper nicht mehr wie deiner an.
Erschöpfung & Schlaf
Du bist häufig erschöpft, dein Schlaf ist nicht mehr erholsam und du startest den Tag schon müde.
Bauch & Verdauung
Dein Bauch ist sensibel, reagiert empfindlich auf Essen und fühlt sich häufig aufgebläht an.
Stimmung & Balance
Deine Stimmung schwankt stärker als früher und du fühlst dich innerlich aus dem Gleichgewicht.
"Gerade in den Wechseljahren geraten Darm und Hormone häufig gemeinsam aus dem Gleichgewicht — und genau das kann sich auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirken."
Über mich
Ich bin Nicole — ganzheitliche Darmtherapeutin.
Vielleicht bist du an einem Punkt, an dem du spürst, dass dein Körper sich verändert hat. Du achtest auf dich, ernährst dich bewusst — und trotzdem fühlst du dich nicht mehr so stabil, energiegeladen oder im Gleichgewicht wie früher.
In meiner Arbeit verbinde ich einen ganzheitlichen Blick auf Darmgesundheit, Ernährung und Wohlbefinden mit echter, individueller Begleitung. Mir ist wichtig, Zusammenhänge sichtbar zu machen und gemeinsam einen Weg zu entwickeln, der wirklich zu dir passt.
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Ganzheitlicher Blick statt isolierter Symptome
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Individuelle Begleitung statt Standardlösung
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Alltagstaugliche Schritte statt Überforderung
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Vertrauen, Klarheit und echte Verbindung
Meine Begleitung
"Zurück zu mir" – Der Darm-Hormon-Kompass
Für Frauen in den Wechseljahren, die endlich verstehen wollen, was in ihrem Körper passiert.
"Zurück zu mir"
Das Darm-Hormon-Klarheitsgespräch
90 Minuten | 167 €
Wenn du noch unsicher bist, ob eine längere Begleitung für dich gerade das Richtige ist, kann das Klarheitsgespräch ein guter erster Schritt sein.
Dabei schauen wir gemeinsam auf:
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deine aktuelle Situation
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mögliche Zusammenhänge deiner Beschwerden
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erste wichtige Hebel
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die Frage, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist
Bei einer Buchung des 3-Monats-Pakets werden die Kosten des Klarheitsgesprächs vollständig angerechnet.
"Zurück zu mir"
Der Darm-Hormon-Kompass
3 Monate/ 997 €
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12 Wochen persönliche Begleitung/ mit individueller Unterstützung statt Standardlösung
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1 ausführlicher Starttermin/ für Bestandsaufnahme, Zielklärung und Einordnung deiner Situation
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Regelmäßige 1:1-Sessions/ zur persönlichen Begleitung, Reflexion und Anpassung
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Begleitung zwischen den Terminen/ für Fragen, Unsicherheiten und kurze Rückmeldungen im Alltag
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Individuelle Impulse und Empfehlungen/ abgestimmt auf deine Situation, statt allgemeiner Vorgaben
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Abschlussgespräch mit persönlichem Weiterfahrplan/ damit du auch nach der Begleitung Orientierung hast
Worum es in „Zurück zu mir“ geht?
In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, was dein Körper gerade braucht.
Mit einem ganzheitlichen Blick auf Darmgesundheit, Ernährung und alltagstaugliche Veränderungen entwickeln wir einen Weg, der zu dir passt — ohne Druck, ohne starre Regeln und ohne dich zusätzlich zu überfordern.
Ziel ist, dass du deinen Körper besser verstehst, dich entlastest und Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommst.
Das kannst du für dich mitnehmen
Nach unserer gemeinsamen Zeit hast du nicht einfach nur „Tipps“, sondern:
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mehr Verständnis für die Signale deines Körpers
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einen klareren Blick auf die Zusammenhänge zwischen Wechseljahren, Darm, Ernährung und Alltag
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individuelle Schritte, die wirklich zu dir passen
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mehr Sicherheit darin, was dir guttut und was dich aus dem Gleichgewicht bringt
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alltagstaugliche Routinen statt Überforderung
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mehr Wohlbefinden, Stabilität und Vertrauen in deinen Körper
So ist die Begleitung aufgebaut
1. Ankommen & Sortieren
Zu Beginn schauen wir in Ruhe auf deine aktuelle Situation.
Was belastet dich gerade am meisten? Welche Symptome zeigen sich? Wie sieht dein Alltag aus? Was hast du bereits ausprobiert?
Wir schaffen gemeinsam Klarheit und Struktur.
2. Verstehen & in Balance bringen
Im nächsten Schritt schauen wir genauer hin:
Welche Zusammenhänge zeigen sich bei dir? Wo sind die wichtigsten Hebel? Was braucht dein Körper gerade wirklich?
Wir entwickeln einen individuellen Weg, der Darm, Ernährung und Alltag mit einbezieht — verständlich, machbar und passend zu deinem Leben.
3. Stabilisieren & wieder vertrauen
Zum Ende hin geht es darum, das Erarbeitete so in deinen Alltag zu integrieren, dass es tragfähig wird. Du stärkst deine Routinen, erkennst deine Körpersignale besser und gewinnst wieder mehr Vertrauen in dich selbst.
Für wen diese Begleitung besonders passend ist
„Zurück zu dir“ ist für dich, wenn du:
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in den Wechseljahren bist und dich körperlich nicht mehr richtig wohlfühlst
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dir eine ganzheitliche und verständliche Begleitung wünschst
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offen bist, dich und deinen Körper besser kennenzulernen
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keine Lust mehr auf starre Pläne und pauschale Ratschläge hast
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dir einen Weg wünschst, der dich entlastet statt zusätzlich stresst
Für wen sie nicht gedacht ist:
Diese Begleitung ist nicht passend, wenn du nur nach schnellen Standardlösungen suchst oder keine Bereitschaft mitbringst, wirklich auf deinen Körper und deinen Alltag zu schauen.
Meine Art zu begleiten
Mir ist wichtig, dass du dich bei mir gesehen, verstanden und gut aufgehoben fühlst.
Ich arbeite ganzheitlich, ruhig und alltagstauglich. Ohne Druck. Ohne Perfektionsanspruch. Ohne dich mit Fachbegriffen oder Regeln zu überladen.
Denn echte Veränderung entsteht nicht dadurch, dass du noch mehr leisten musst — sondern dadurch, dass du lernst, deinen Körper besser zu verstehen und liebevoll mit ihm zusammenzuarbeiten.
Du bist unsicher, welches Paket das richtige ist?
Dann buche dir ein kurzes unverbindliches Kennenlerngespräch.
Gemeinsam finden wir heraus, was dein System gerade wirklich braucht.
Unverbindlich · 20 Minuten · Kostenlos
"Zurück zu mir" Klarheitsgespräch
167€90 Minuten - Das Darm-Hormon KlarheitsgesprächGültig für 1 Monat"Zurück zu mir"
997€12 Wochen - Der Darm-Hormon-KompassGültig für 3 Monate
(alle Preise sind Bruttopreise und enthalten 19% MwSt.)
01
Ankommen & Sortieren
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, schaffen Klarheit und Struktur — ohne Druck.
02
Verstehen & in Balance bringen
Wir entwickeln einen individuellen Weg, der Darm, Ernährung und Alltag mit einbezieht.
03
Stabilisieren & vertrauen
Das Erarbeitete wird fest im Alltag verankert, damit es auch nach der Begleitung trägt.
Häufige Fragen zu
Wechseljahren & Darmgesundheit
Warum spielt der Darm in den Wechseljahren überhaupt eine Rolle?
Dein Darm ist viel mehr als nur Verdauung. Er beeinflusst Hormone, Stimmung, Energie und dein Immunsystem. Gerade in den Wechseljahren, wenn sich dein Hormonhaushalt verändert, reagiert der Darm oft sensibler – und kann viele Beschwerden verstärken oder sogar mitverursachen.
Welche Beschwerden können durch den Darm in den Wechseljahren entstehen?
Typisch sind Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung oder Durchfall. Aber auch Dinge wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Hautprobleme oder Stimmungsschwankungen hängen oft mit dem Darm zusammen.
Warum verschlechtern sich Darmprobleme in den Wechseljahren häufig?
Durch den sinkenden Östrogenspiegel verändert sich auch deine Darmflora. Gute Bakterien können weniger werden, Entzündungen nehmen zu – und dein Verdauungssystem gerät schneller aus dem Gleichgewicht.
Was hat der Darm mit Hormonen zu tun?
Ein gesunder Darm hilft deinem Körper, Hormone richtig zu verarbeiten und auszuleiten. Ist die Darmflora gestört, kann es zu einem hormonellen Ungleichgewicht kommen – was typische Wechseljahresbeschwerden verstärken kann.
Kann ich meine Beschwerden über den Darm wirklich verbessern?
Ja, absolut. Wenn du deinen Darm gezielt unterstützt, kann sich nicht nur deine Verdauung verbessern, sondern auch dein Energielevel, deine Haut und dein gesamtes Wohlbefinden.
Wie finde ich heraus, was in meinem Darm wirklich los ist?
Mit einer Stuhlanalyse bekommst du einen klaren Einblick in deine Darmflora, mögliche Entzündungen und Ungleichgewichte. So kann man gezielt und individuell ansetzen – statt nur Symptome zu behandeln.
Wie läuft eine Zusammenarbeit bei dir ab?
Wir starten mit einem persönlichen Gespräch, in dem wir deine Beschwerden und deine Situation genau anschauen. Anschließend erfolgt – wenn sinnvoll – eine Stuhlanalyse. Danach bekommst du einen individuell auf dich abgestimmten Plan mit Ernährung, Empfehlungen und Begleitung.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Es geht nicht um Verzicht, sondern um Verständnis. Du lernst, was dein Körper wirklich braucht – und wie du ihn Schritt für Schritt unterstützen kannst, ohne dich eingeschränkt zu fühlen.
Wie schnell kann ich erste Veränderungen spüren?
Das ist individuell. Viele spüren schon nach kurzer Zeit erste Verbesserungen – vor allem bei Verdauung und Energie. Nachhaltige Veränderungen brauchen jedoch etwas Zeit und Begleitung.
Ist das auch etwas für mich, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Gerade dann. Oft liegt die Ursache tiefer – im Darm. Wenn du bisher keine langfristige Lösung gefunden hast, lohnt sich ein neuer, ganzheitlicher Blick.
Du musst da nicht alleine durch.
Dein Körper sendet dir keine Probleme – sondern Signale.
Und genau dort setzen wir gemeinsam an.
Unverbindlich · 20 Minuten · Kostenlos
